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여자 연예인 복근+엉덩이 만들어 주는 운동! 플랭크킥 코어운동
코어 근육은 복근만이 아닌 엉덩이, 허리 근육, 복부 근육 모두가 포함된다는 사실, 아셨나요? 이번에는 플랭크의 기본 동작인 엘보우플랭크에서 좀 더 변형을 해서 강한 코어 근육에 도움이 되는 플랭크 변형 동작 영상을 가져와봤습니다! 코어근육은 전신 건강의 기초인 만큼 후배님들도 이 운동법으로 코어근육을 단련해 보는 게 어떨까요? [여자 연예인 복근+엉덩이 플랭크킥으로 만들기]
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