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근육은 늘리고 체지방은 빼는 30분 맨몸운동




근육은 늘리고 체지방은 빼는 30분 맨몸운동 중급자용 [층간소음X] 
30-MinuteTabata to Torch Calories

[근육 늘리고 체지방 태우는 30분]

Push up
Wide Push up
Front Kick
Side Squeeze
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Final Set


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