HOME | 미국/월드이슈 | 투자/재테크 | 생활Tip | 힐링/여행 | 건강/다이어트 | 홈/푸드 | 뷰티/패션 | 영어공부 | TV/동영상






▷ 건강/다이어트 ◁
ㆍ추천: 0  
가만히 있어도 저절로 살 빠지는 자세






이건 딱!! 나를 위한 방법이야..!!

1., 드로인  

2. 책벅지 : 두꺼운 책을 다리 사이에 끼고 앉는 자세

3. 까치발 들기

4. 'L'자 자세 : 누운 상태로 벽에 다리 올리기

5. 도그자세

마냥 쉬워 보이지는 않지만.. ^^;;;


  0
3500


번호     글 제 목 추천
1016 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지 공복에먹으면좋은음식 0
1015 새해 따라해볼까? 한 달 내로 복부 지방을 없앨 수 있는 홈트레이닝 운동법 10가지 0
1014 몸이 보내는 당뇨 신호 두 가지~ 0
1013 정형외과의 진실에 대해 알려드립니다. 0
1012 잠자면서100% 뱃살 빼는법 0
1011 공복 속쓰림에 꼭!! 먹어야 할 음식 0
1010 살이 쭉쭉 빠진다! 집에서 땀범벅 걷기  0
1009 만성전립선염과 전립선비대증 치료시 절대 하지 말아야 할 세 가지 0
1008 절대로 먹지 말아야할 암 유발 식품들  0
1007 폭식한 다음날 이렇게 하면 살 안쪄요  0
1006 다리 얇아지는 법  0
1005 3주간 하루 10분! 11자 복근 만들기  0
1004 한번만해도 좋은 체형교정 폼롤러 전신 스트레칭 (상+하체 합본, 19분)  0
1003 내 몸의 마그네슘을 가득 채워주는 음식 5가지  0
1002 고구마를 매일 먹으면..??  0
1001 간헐적 단식은 정말로 건강 및 살빼는데 좋을까?  0
1000 아침을 건강하게 해주는 5가지 오트밀 레시피 0
999 50살 아재가 알려주는 10분만 따라하면 살이 쭉쭉 빠지는 영상  0
998 면역력 망치는 최악의 아침식사  0
997 이건 꼭 봐야해! "40대에 유서를 작성하고 50대 보디빌더 되다!"  0
996 혹시 나도 우울증?? 0
995 하늘 자전거 500개 0
994 복통 위치별 원인 0
993 사람에게 암을 옮기는 기생충 있다  0
992 목감기 빨리 낫는법 !!  0
991 이런 증상이 공항장애 였다고?!  0
990 의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단  0
989 하루 5분 한달간 플랭크를 하면 신체에 어떤 일이 일어날까요?  0
988 30일 안에 완벽하게 날씬한 몸매를 가꿔 줄 간단한 운동 8가지  0
987 이거 4가지면 만성변비 탈출!  0
986 영양제를 중단해야 하는 몸의 이상 신호  0
985 이런 분들은 마그네슘을 꼭 드셔야 돼요!  0
984 가만히 있어도 저절로 살 빠지는 자세  0
983 40세 이상 남성은 꼭 해야 하는 15가지 추천 운동법  0
982 중년들의 뱃살 빼는 법  0
12345678910,,,30