HOME | 핫이슈(Hot Issue)| 투자/재테크 | 생활Tip | 힐링/여행 | 건강/다이어트 | 요리/cook | 뷰티/패션 | 영어공부 | T/V/동/영/상






▷ 건강/다이어트 ◁
ㆍ추천: 0  
배불리 먹어도 살빠지는 밀프렙 4가지




♥ 브로콜리 밀프렙 요리재료(1T:15ml)
브로콜리 2개, 식초 4T

♥ 병아리콩 밀프렙 요리재료
병아리콩 500g

♥ 초절임 적양배추 밀프렙 요리재료(1T:15ml)
적양배추 1kg, 애플사이다비니거 200ml, 소금 1.5T

♥ 램블부부 다이어트 마요네즈 요리재료(1T:15ml)
두부 150g, 무설탕두유 150ml, 캐슈넛 50g, 식초 2T, 올리고당 1T

♥ 다이어트 샌드위치 요리재료(2인분, 1T:15ml)
통밀식빵 3장, 삶은계란 2개, 체다치즈 1장, 삶은 병아리콩 50g,
데친 브로콜리 50g, 초절임양배추 80g, 램블부부마요네즈 2T, 홀그레인머스타드 0.5T

https://youtu.be/cn-W6O_a0qI
[뱃살 쏙 빠지는 밀프렙 4가지! 배불리 먹어도 살빠져요! 8kg 감량 램블부부 다이어트 요리]



https://amzn.to/33ESTDD
The Good Bean Sea Salt Flavor Crispy Crunchy Chickpeas, 18 Oz

* Amazon prices and promo codes can change and/or expire at anytime. *
* As an Amazon Associate ktownstory.com may earn commission via affiliate links and/or ads on this page. *
Read Full Disclosure

  0
3500
 


번호     글 제 목 추천
80 의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지 0
79 "뒤꿈치 들기" 운동 안하면 억울할 네가지 이유! 0
78 10초만에 복부 폭파 운동   0
77 매일 1분 남녀 모두에게 좋은 케겔운동   0
76 췌장에 좋은 7가지 식품 0
75 코로나 바이러스에 대처하는 방법   0
74 맨몸운동 홈트레이닝 9가지  0
73 이 영양소가 부족한 사람은 나이가 들면서 근육이 더 빨리 줄어듭니다  0
72 하루만에 허벅지 축소?!  0
71 배불리 먹어도 살빠지는 밀프렙 4가지  0
70 니킥 300개로 복부와 허벅지를 슬림하게!!  0
69 당뇨병 최고의 간식들  0
68 배에 가스가 차고 방귀가 자주 나오는 사람들의 가장 흔한 이유는 ?  0
67 빈 속에 먹으면 건강해 지는 음식  0
66 예쁜 바디를 위한~ 힙Up! 운동  0
65 오늘 밥상에 브로콜리를 올려야 할 5가지 이유  0
64 상쾌한 아침을 위한 모닝 스트레칭  0
63 몸짱이 되는 '4분' 운동  0
62 '하루 7분'만 따라하자  0
61 손이 바닥에 무조건!!!!!! 닿게되는 기적의 햄스트링 스트레칭 !!!!!  0
60 기초체력 무조건 좋아지는 전신운동  0
59 당뇨병 팥이 최고!  0
58 위동, 속쓰림, 소화불량 이걸 드세요  0
57 빵 먹으면서 다이어트 하세요!  0
56 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!  0
55 초급 폼롤러 스트레칭과 코어 운동  0
54 과학적으로 검증된 면역력 높이는 3가지 확실한 방법  0
53 2주에 10kg 빠지는 "댄스 다이어트"  0
52 짧고 굵게 복근 만들기  0
51 여성 다이어트 이것을 주의하세요!!  0
50 당뇨병의 진짜 초기증상  0
49 폐가 곤경에 처한 신호  0
48 소화장애 유발하는 내 몸에 부족한 것 세가지와 해결방법  0
47 홈트초보 강력추천 맨몸운동 7가지  0
46 나쁜 혈액 순환의 증상과 신호  0
123