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▷ 건강/다이어트 ◁
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폐가 곤경에 처한 신호




◈ 폐가 힘들어요

- 가슴이 조여온다.
- 평소보다 기침이 잦고 오래간다.
- 가래 색깔의 변화
- 항상 감기기운이 있는 것 같다.

◈ 숨쉬기가 힘들어요 (폐기능 저하)

- 쌕쌕 거리는 소리가 부쩍 늘었다.
- 살이 빠지기 시작한다.
- 잠들기 힘들다.
- 숨이 짧아졌다는 것을 부쩍 자주 느낀다.

◈ 폐-심장순환의 부전

- 밤에 주로 기침을 한다.
- 몸이 부어있다. 원인 모를 체중의 증가와 발목과 발의 부종
- 누워 있으면 기침이 많이 나온다.

◈ 산소를 못받아 힘이 들어요.

- 내내 멍하고 지쳐있다.
- 평소보다 뭔가 불안하다.
- 뭔가 병원에 가봐야 할 것 같다.
- 같은 일이나 운동을 해도 금방 지친다.

https://youtu.be/3bFCVoIoZdQ
고통과 인내의 장기 폐가 나빠지기 시작할때 나타나는 신호들

▣ 폐 건강을 지키는 음식

- 브로콜로리

브로콜리에 들어 있는 설로라판이라는 유황 화합물이
대식세포 기능을 증진시켜 폐 속의 해로운 세균을 줄이는 역할을 한다.

- 생강

생강을 기침을 멎게 하고 가래를 줄이는 효과가 있다.
또한 진저롤은 항염증, 항박테리아 효과가 있어 기관지와 폐가 세균에 감염될 위험을 줄여준다.

- 토마토

라이코펜 성분이 미세먼지나 흡연등으로 인한 체내 유해산소를 감소시켜준다.
토마토는 기름에 볶아 먹으면 체내 흡수율이 높아져 폐 기능 강화 효과를 높여준다.

- 무

무의 따뜻한 성질은 손상된 기관지와 폐를 보호하는 역할을 한다.



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