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▷ 건강/다이어트 ◁
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목감기 빨리 낫는법 !!






매년 유래없는 독감이 유행하는 요즘
10년 동안 감기 안 걸린 의사의 비결은?

감기치료에는 비타민 D, 비타민 C, 에키네시아, 징크, 생강 등 여러 보조제들이 많습니다.
비타민 D(매일 5000유닛 꾸준히) 와 비타민C(감기 걸렸을때만 1000mg 복용) 외에는 
연구결과들이 딱히 강하지 않다는 점 알아두세요!

가습기 사용 주의사항 - 집먼지진드기가 있으면 
감기와 비슷하게 알러지 증상이 나타날 수 있습니다 (콧물, 재채기, 기침). 
집먼지진드기는 습한 곳에서 서식하니 가습기를 틀어놓으면 기침 증상이 더 악화 될 수 있습니다. 
알러지와 목감기 구분하시고 가습기 사용하시면 좋겠습니다. 
(알러지 증상으로는 콧물이나 재채기가 더 심하고, 
알러지를 일으키는 집안 가구 근처에 더 심하게 나타납니다.)

그리고 무엇보다 중요한 것은 잠~ '수면' 이라고..~~!!


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